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Apprenez à faire des pompes : programme spécial …
Catégorie: Poterie chine
2019-3-15 · Les pompes sur les genoux sont-elles vraiment efficaces pour vous aider à faire des pompes classiques ? Les pompes sur les genoux renforcent le haut du corps, mais la position est très différente des pompes classiques. Vous vous appuyez sur les genoux – et pas sur les orteils – ce qui modifie la charge de poids sur le haut du corps.
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